Burnout, schlechter Schlaf und Vergesslichkeit:
Wissen eröffnet neue Wege für achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen."
Viele von uns erleben zu viele Stressoren im Alltag.
Nur wenige wissen, dass der Körper, um den alltäglichen Stress zu bewältigen, aus Progesteron Cortisol bauen kann."
Grundsätzlich ist das eine geniale Möglichkeit, um Stress zu bewältigen. Wenn es eine überschaubare Stressphase ist, kommt das Hormon-System in der Regel wieder selber in einen Ausgleich. Je länger die Stress-Phasen dauern, um so mehr ist das Hormonsystem gefordert und der Progesteron-Pegel senkt sich so langsam in einen Bereich, wo man gereizt ist, schlecht schläft und das eine oder andere vergisst. Doch wie das Leben so spielt, treffen oft intensive Lebensphasen aufeinander: Kleinkinder-Phase und Job, die Anpassungsleistung an den nächsten grossen Karriere-Schritt und der Umzug ins Haus oder die abnehmende Hormon-Kurve ab 45, die von uns zugleich die Pflege der Eltern in Anspruch nimmt.
Solche langanhaltenden Stressphasen können zu einem Progesteron-Räuber werden. Progesteron-Mangel wiederum kann zu schlechtem Schlaf, Vergesslichkeit, Erschöpfung oder Burnout führen.
Immer mehr meiner Coaches gerade im Kader-Bereich und ab ungefähr 35 bis 45 Jahren sind davon betroffen.
Aus Wissbegier habe ich in seit 2019 Weiterbildungen in diesem Bereich absolviert.
Solche langanhaltenden Stressphasen können zu einem Progesteron-Räuber werden. Progesteron-Mangel wiederum kann zu schlechtem Schlaf, Vergesslichkeit, Erschöpfung oder Burnout führen.
Immer mehr meiner Coaches gerade im Kader-Bereich und ab ungefähr 35 bis 45 Jahren sind davon betroffen.
Aus Wissbegier habe ich in seit 2019 Weiterbildungen in diesem Bereich absolviert.
Inspiriert durch medizinisches Interesse und eigene Erfahrungen, begleite ich Menschen mit hormonellen Dysbalancen wie Erschöpfung, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen.
Mein Ansatz kombiniert Speicheltests (zuhause durchführbar) mit gezielter Beratung und Empfehlungen zu bioidentischen Hormonen und Ernährung.
Ich arbeite in Absprache mit Hausärzt:innen und Psychiater:innen. Die Methode basiert auf der Arbeit von www.hormonselbsthilfe.de.
Mein Ansatz kombiniert Speicheltests (zuhause durchführbar) mit gezielter Beratung und Empfehlungen zu bioidentischen Hormonen und Ernährung.
Ich arbeite in Absprache mit Hausärzt:innen und Psychiater:innen. Die Methode basiert auf der Arbeit von www.hormonselbsthilfe.de.
Ablauf & Kosten:
- Burnout Beratung: 2–3 Sitzungen à 1–1.5 Std., CHF 125/Std.
- Speicheltest: ca. 150 EUR
- Hormoncremes: ca. 25–75 CHF
- Beratung: vor Ort in Bettingen (Basel), via Zoom oder Telefon.
Termine: über www.calendly.com oder WhatsApp: +41 79 705 19 87 - Speicheltest: ca. 150 EUR
- Hormoncremes: ca. 25–75 CHF
Kombination mit einem Stärken-Schema-Coaching möglich
Viele Coachees kombinieren die Hormon-Beratung mit einem Stärken-Schema-Coaching.
Wenn du deine Stärken kennst, schüttelst du mit Leichtigkeit aus dem Ärmel, was anderen dient. Nebenbei lädst du deine Batterien auf, weil es deine Stärken sind, die dir Freude machen."
Was sind deine Antreiber? |
Agierst du aus Angst nicht zu genügen? Oder infolge eines Aufopferungs-Schema's? Hast du Mühe, dich abzugrenzen?
Gerne schaue ich diese Situation mit dir in 2x2H Coaching an, um endlich freier und entspannter agieren zu können. Da wo du dich jetzt noch gefangen fühlst, dürfen nicht-geahnte Freiräume neu entdeckt werden.
Gerne schaue ich diese Situation mit dir in 2x2H Coaching an, um endlich freier und entspannter agieren zu können. Da wo du dich jetzt noch gefangen fühlst, dürfen nicht-geahnte Freiräume neu entdeckt werden.